בעלי ADHD מתמודדים עם אתגרים מיוחדים, שלעתים מייצרים אצלם את התחושה שהם לא מסוגלים להשיג את יעדיהם. האימון האישי שם דגש על מודעות למאפייני הפרעת הקשב והריכוז והתמודדות איתם.

יחד אתי, נזהה את תחומי היכולת והכוח האישיים, ואת אותן המטרות החשובות שכדאי להתאמץ למענן. שיטות עבודה מובנות, תמיכה צמודה ומתן משוב מחזק, מאפשרים לבעלי ADHD להגיע להישגים משמעותיים שנשארים לאורך זמן.

     * לחצו כאן לצפייה במאפייני ADHD   

כיצד מטפלים בהפרעת קשב?

• איבחון: זהו הצעד הראשון בטיפול בהפרעת הקשב. קריאה בשם לכל התופעות מהן אני סובל מביאה עמה תחושת הקלה.
• לימוד: ידע הוא כוח. ככל שההבנה לגבי הפרעת הקשב היא עמוקה יותר, כך סיכויי הצלחת הטיפול גבוהים יותר.
• יצירת מבנים: מבנים הם כלים חומריים ומעשיים, כגון רשימות, תזכורות, יומנים וכד’. המבנים מסייעים ליצירת סביבה צפויה ובטוחה ומשפרים מאד את התפוקה ותחושת השליטה בחיים.
• אימון: המאמן מספק סביבה בטוחה, עידוד, תזכורות ומסייע להפנמת ההרגלים החדשים. אנשים הסובלים מהפרעת קשב מפיקים תועלת רבה מעידוד מובנה שכזה.

אימון קבוצתי יכול לספק קבוצת תמיכה , עידוד והגברה סינרגטית של המוטיבציה של כל אחד מחברי הקבוצה.

• תרופות: ישנן תרופות המשפרות ביעילות רבה מאד את תפקודם של בעלי הפרעת קשב, ממש כפי שמשקפיים משפרות את ראייתם של לקויי ראיה.  התרופות פועלות באמצעות תיקון חוסר האיזון הכימי במקשרים העצביים, הקיים בהפרעת קשב בחלקי המוח המווסתים קשב, שליטה בדחפים ומצב הרוח.

 
היתרונות באימון אישי לבעלי ADHD:

• המאמן האישי מסייע למתאמן לזהות בעצמו את התופעות של ADHD
• בניית ביטחון עצמי ודימוי עצמי חיובי
• וויסות וניהול של הרגשות ומצב הרוח
• טיפוח המוטיבציה הפנימית
• זיהוי החוזקות והמשאבים הפנימיים
• העלאת רמת המיקוד והארגון
• התמקדות במשימות עד השלמתן
• אסטרטגיות לניהול זמן
• בנייה יעילה של סדרי עדיפויות
• לימוד כלים לשיפור הכישורים החברתיים
• יצירת הרגלים חדשים ומועילים