“אל תחשבו על דוב לבן!!!
ומה קרה עכשיו? מיד עלתה בדמיונכם דמותו של דוב לבן, הלא כן? 🙂
למה זה קורה?
ובכן, המחשבה התת-מודעת שלנו אינה מסוגלת לקלוט מילים שליליות. היא אינה מסוגלת לבצע הוראה ‘לא לעשות משהו’- הפקודות השליליות גורמות לכך שנשיג דווקא את מה שאנו רוצים להימנע ממנו.
באמצעות השימוש במילות שלילה כדוגמת: “לא”, “אל”, אסור” אנו פוגעים בסיכויים שלנו להצליח ולהשיג את מטרותינו.
למשל: אם תאמרו לעצמכם “לא לחשוב על האקס/ית שלי’, המחשבה התת-מודעת שלכם תשמע: ‘לחשוב על האקס/ית שלי’- היא אינה מצליחה להבין את המילה ‘אל’, ולכן תהיה עסוקה במחשבות הלא רצויות לכם. במקום זאת, מוטב לחשוב על מה שאתם כן רוצים, למשל: “אני רוצה אהבה שטובה לי”, “אני רוצה בן/בת זוג שיכבד/תכבד אותי”.
באותו האופן, אדם המעוניין לרדת במשקל, ומשנן לעצמו בראשו: ‘אסור לילאכול כל-כך הרבה”, ימצא את עצמו עסוק באכילה. המחשבה התת-מודעת תתמקד בפעולת האכילה- ואפילו אכילה מרובה- בדיוק ההיפך ממה שהוא רוצה להשיג. באמצעות החשיבה: “אני רוצה לאכול בריא”ו/ או “חשוב לי לקיים אורח חיים בריא” יוכל לעזור לעצמו להתמיד בדרכים שיובילו אותו לירידה במשקל ולבריאות.
אם כן, על-מנת לסייע לעצמכם להשיג את מטרותיכם, דברו אל עצמכם רק באופן חיובי ורק על מה שאתם רוצים להשיג.
גילת אפרים, מאמנת אישית בגישת מדעי ההתנהגות ומטפלת בכירה באמצעות NLP
התקשרו לקביעת פגישה: 052-8913387